上班族健康瘦身便当 27

  • 日期:08-09
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博九国际

Graphic/Child Yue

公主日被暂停两天

今天的午餐

主食:白米

蛋白质:虾

蔬菜:芦笋,百合,丝瓜

汤:丝瓜瘦肉汤

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悦。影

芦笋富含可溶性膳食纤维,在洋葱,大蒜和西兰花等减肥蔬菜中名列前列。味道很甜,推荐减肥的人建议多吃,这有利于减少脂肪!

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悦。影

芦笋和虾100合同炒,营养更均衡。

芦笋百合炒虾的做法

1将芦笋洗净并倾斜切开。百合被洗涤和清洗。将水煮沸(加少许盐),两分钟后捞起。

2倒入水后,在火锅中加入少许橄榄油,然后加入芦笋和百合炒。

3最后,将虾放入锅中2分钟,然后加入少许盐调味。芦笋百合炒虾完了吗?

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悦。影

今天,我吃白米饭和丝瓜汤,汤里只放少许盐,还是喜欢较淡的味道。丝瓜的其余部分,没有完成汤,可以稍微炒。

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减肥营养指南_子悦

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0.8

2019.08.01 23: 24

字数293

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公主日被暂停两天

今天的午餐

主食:白米

蛋白质:虾

蔬菜:芦笋,百合,丝瓜

汤:丝瓜瘦肉汤

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芦笋富含可溶性膳食纤维,在洋葱,大蒜和西兰花等减肥蔬菜中名列前列。味道很甜,推荐减肥的人建议多吃,这有利于减少脂肪!

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芦笋百合炒虾的做法

1将芦笋洗净并倾斜切开。百合被洗涤和清洗。将水煮沸(加少许盐),两分钟后捞起。

2倒入水后,在火锅中加入少许橄榄油,然后加入芦笋和百合炒。

3最后,将虾放入锅中2分钟,然后加入少许盐调味。芦笋百合炒虾完了吗?

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今天,我吃白米饭和丝瓜汤,汤里只放少许盐,还是喜欢较淡的味道。丝瓜的其余部分,没有完成汤,可以稍微炒。

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主食:白米

蛋白质:虾

蔬菜:芦笋,百合,丝瓜

汤:丝瓜瘦肉汤

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芦笋百合炒虾的做法

1将芦笋洗净并倾斜切开。百合被洗涤和清洗。将水煮沸(加少许盐),两分钟后捞起。

2倒入水后,在火锅中加入少许橄榄油,然后加入芦笋和百合炒。

3最后,将虾放入锅中2分钟,然后加入少许盐调味。芦笋百合炒虾完了吗?

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今天,我吃白米饭和丝瓜汤,汤里只放少许盐,还是喜欢较淡的味道。丝瓜的其余部分,没有完成汤,可以稍微炒。